Best Apps for Meditation

La consapevolezza di sé e il rilassamento possono essere coltivati ​​in molti modi. Insight Timer non solo porta più pace e tranquillità nelle nostre frenetiche vite, ma, grazie a un insieme di tecniche innovative, allevia la depressione e l'ansia e aiuta persino a prevenire le malattie cardiache. Insight Timer ha aiutato centinaia di persone a raggiungere la tranquillità, migliorare la qualità del sonno e a gestire in modo sano lo stress. Non devi essere un guru o un maestro Zen per utilizzare l'app perché Insight Timer è per tutti, principianti o esperti. Insight Timer offre centinaia di meditazioni guidate e musica di meditazione fornita da massimi esperti in materia, neuroscienziati e professionisti della meditazione di tutto il mondo. Attraverso questo processo, imparerai che per meditare efficacemente, devi scoprire "la cosa" che funziona per te. La guida esperta di Insight Timer lo farà per te. Ci sono tante impostazioni personalizzabili tra cui scegliere in base alle tue esigenze attuali (amor proprio, relazioni, concentrazione, riduzione dello stress, alimentazione consapevole, leadership, dipendenze, ecc.) Recupera la tua forza interiore e la pace a costo zero perché Insight Timer è assolutamente GRATUITO! [[badge_download]]

E’ diretta, intuitiva e priva di stupidaggini. Le feature gratis sono piene di cose da offrirti per garantire la pace della tua mente. Le tue meditazioni potranno anche essere interrotte da una notifica sonora tranquillizzante, come il fruscio del vento o il tintinnio di una campanella.Visto che l’app si concentra sulla mente e sulla sua salute, è stata dotata di un’interfaccia pulita e intuitiva. Lo sfondo mostra paesaggi pacifici, che ti metteranno fin da subito a tuo agio. I colori blu e bianchi dominano l’app, ricordando un cielo soleggiato e terso. L’app ti ricorderà tramite notifiche di fare le tue sessioni, e ognuna dura quanto decide l’utente, nel momento in cui preferisce, per non spezzare una giornata piena di impegni.Quest’app è disponibile su tutti gli store.

Ciononostante, questo non è il motivo per cui Aura è una delle migliori app di meditazione sul mercato. Aura stessa è nominata come la “Spotify” delle app di meditazione, ed è dovuto al suo algoritmo che ti raccomanda le guide migliori per te.Dispone anche di una mini-meditazione guidata di 3 minuti al giorno, che gli utenti amano usare. Con soli 3 minuti del tuo tempo potrai cominciare un viaggio verso il tuo miglioramento spirituale. Inoltre grazie a questa app di meditazione potrai tracciare il tuo umore per vedere in che condizioni sei. L’utente ha anche spazio per scrivere un diario, dove potrai aggiungere i tuoi pensieri e le tue riflessioni. E’ un compagno perfetto da avere in questo mondo caotico, per essere più concentrato e conscio durante il giorno.Fortunatamente, l’app è disponibile sia in Google Play che nell’App Store, per cui tutti possono usufruirne.

Quest’app è dotata anche di un corso da 7 giorni che ti farà apprendere un’abilità che potrai usare per il resto della tua vita.Per quanto riguarda il sonno, Serenity ha una grande varietà di meditazioni guidate che ti aiuteranno a rilassarti e a sciogliere via lo stress prima di chiudere gli occhi dopo una giornata di lavoro o di studio.Un'altra feature che rende l’app più divertente sono le sfide, che se completate sbloccano nuove sessioni gratuite dandoti nuove opzioni e motivandoti  a continuare a fare pratica. L’app monitora inoltra i progressi dell’utente con un metodo statistico facilmente comprensibile. Potrai tracciare i tuoi progressi anche tramite google fit.L’app è gratis per Apple e iOS e dispone di una sottoscrizione premium a pagamento che sblocca tutte le guide in molteplici lingue.

Quest’app di meditazione è perfetta per i novellini che vogliono iniziare il meraviglioso viaggio della meditazione per migliorare la propria salute mentale. La meditazione guidata di quest’app è disponibile in più lunghezze per adattarsi ai bisogni di tutti. L’app è disponibile sia per Android che per iOS.La cosa migliore di quest’app è che dispone di numerosi programmi e argomenti diversi per andare incontro a te, come ad esempio Calmare l’Ansia e Dimenticare una Abitudine. Potrai anche tracciare i tuoi progressi e il tempo di utilizzo dell’app per meditare, per sapere quanta efficacia sta avendo il metodo adottato.Gli utenti trovano le meditazioni davvero rilassanti. L’app è stata un’ancora di salvezza per molti di coloro che si trovavano in difficoltà nella vita di tutti i giorni. Alcuni la usano addirittura per i propri bambini. L’app trascende l’abilità dell’utente di scegliere, e li aiuta ad essere più cooperativi, in salute, concentrati sui loro doveri ogni giorno un po’ di più.