Insight Timer

意識とリラクゼーションがたくさんの方法で培われます。Insight Timerは私たちの慌ただしい生活を、もっと平和で穏やかなものにしてくれます。さらにアプリを使って瞑想技術の一貫した実践を行い、うつ病や不安を軽減し、心臓病を予防することさえしてくれます。

Insight Timerは何百人もの人々が心の安らぎを実現し、睡眠の質を高め、ストレスと不安に関する健康管理を支援してくれるのです。

Insight Timerは初心者でも専門家でも利用できるので、アプリを使う上で第一人者であったり禅師である必要はありません。

Insight Timerは、世界中のトップエキスパート、神経科学者、瞑想実践者が指導する何百ものガイド付き瞑想と瞑想音楽があります。

このプロセスを通して効果的な瞑想を実践するため、自分のために作用する「こと」を発見する必要があるのだと学びます。Insight Timerのエキスパートガイダンスがこれを行ってくれるのです。

カスタマイズ可能な設定は、複数言語、現在のニーズ（自己愛、人間関係、集中力、ストレス軽減、マインドフルイーティング、リーダーシップ、依存症など）に適したカテゴリーから選択できます。

Insight Timerは完全に無料なので、お金をかけずに内なる力と平和を取り戻してください！