Insight Timer

你可以找到很多方法去培養內觀習慣和放鬆情緒。Insight Timer不僅為我們繁忙的生活帶來平和與寧靜，而且你可以利用這個App提供的冥想方法去緩解憂鬱和焦慮症，甚至可以預防心臟病。

Insight Timer已經幫助了數百人找回內心的平靜，提高睡眠質量，緩解壓力和憂慮，管理情緒健康。

你無需是冥想專家或禪定大師，Insight Timer適合任何人使用；無論你是新手還是專家！

Insight Timer集世界各地的頂級專家、神經科學家、冥想大師意見，包含數百種冥想訓練和冥想音樂。

讓專家指導你進行有效的冥想，達到心靈解放的目的！

你更可以可自設置語言，找到適合你當前需要的練習（例如：自愛、人際關係、專注力、減壓、正念飲食、領導能力、戒除癮症等⋯⋯）

免費獲得內在力量與和平，Insight Timer完全免費！