Woebot

Se pensi di avere a che fare con sintomi di solitudine, tristezza, depressione, ansia, problemi a relazionarsi, gestione del dolore e persino dipendenza, Woebot è un compagno utile per rendere sopportabile lo scorrere del tempo.

Ogni giorno Woebot si collega con te e ti guida attraverso pratiche utili basate su approcci testati e comprovati come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la consapevolezza e la terapia comportamentale dialettica.

I check-in giornalieri da Woebot iniziano con una domanda su dove ti trovi e cosa stai facendo. Ti chiede di scegliere una rapida emoji che descriva ciò che senti. È abbastanza semplice, vero?

Nel corso del tempo, Woebot mappa alcune risposte emoji per riuscire poi a illustrare i modelli comportamentali, quindi condivide questo grafico con te. Effettuare il check-in ogni giorno ti aiuterà a capire meglio i tuoi umori e i tuoi pensieri. 

Prova subito le fantastiche funzioni di questo esperto formato tascabile. Non fartelo sfuggire, è GRATUITO!